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2023年 10月 9日 体調管理をしっかり！
こんにちは！ 担任助手1年の村松です。
最近、急に寒くなってきましたね。春から夏への移り変わりと同様に夏から秋に変わる季節も体調を崩しやすいので注意して生活してくださいね。
そこで私が行っていた体調管理法を紹介したいと思います。
とにかく朝昼晩しっかり食事をとること！
朝は時間無いから食べれないとかはやめてください。時間を作って食べてみてください。昼食べる時間がもったいないから食べないという人もその後の作業効率が落ちてしまうので食べてみてください。夜ご飯は1日を振り返りながら食べるといいと思います。
毎日乳酸菌飲料をとること！
これは正直自分の感覚的な問題ですが1種のお守りみたいな感じでぜひ飲み始めてください。
徹底した手洗いうがいを行うこと！
私は高校1年の冬からイソジンでうがいを行い始めてから風邪にすらかかっていません！これも1種のお守り的な感じですね。そこで最近なんですけどイソジンでうがいしたらそのまま鼻から出せるという特技を身につけました。これはどうでもいいですね。
よかったら以上のことを実践してみてください！
東進ハイスクール北千住校
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