休憩はほどほどに! | 東進ハイスクール 北千住校 大学受験の予備校・塾|東京都

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2022年 10月 19日 休憩はほどほどに!

 

みなさん、こんにちは!

担任助手2年の小島です!お久しぶりです!

 

すっかり、秋の寒さになってきましたね…

体調管理をしっかりしていきましょう!

部屋を暖かくすることが大切です!!!

   

ところで、突然ですが質問です!

最近感動したことって何かありますか?

   

自分は、先日ハリー・ポッターの演劇を見に行きました

舞台の演出とか迫力がすごくて感動してしまいました…

大学の課題で追われていた心がすっきりしました!

   

ということで、今回は

息抜き

について少しお話ししようと思います

   

受験生のみなさんは、今必死に勉強していると思います

ただ、ずっと勉強するのには限界がありますよね…

 

そこで、休憩を取ると思います

そんな、休憩を効率的に取って

勉強の効果を上げていきましょう!

   

①好きな音楽を聴く

頑張ったご褒美にお気に入りの曲を聴いて

リラックスしましょう!

ただ、聞きすぎは注意です!10分ほどで切り上げましょう!

 

②運動・散歩する

ずっと同じ体勢でいるとキツいですよね

10分ほど外に出て、外気を吸いながら散歩してみましょう

外に目を向けることで、気持ちを落ちつかせることができると思います!

 

③甘い物を食べる

ご褒美に好きな物を食べましょう!

チョコやパンなど、甘い物が特にオススメです!

疲労回復にとても良いですが、食べ過ぎには注意が必要です。

 

④思い切って寝る

眠くて集中できない人は、15分ほど仮眠を取ってみましょう!

少しするだけで変わってくるかもしれません。

時間を決めて、気持ちを切り替えましょう!

 

他にも自分なりの方法を見つけて

上手に息抜きしてみてください!

くれぐれもやりすぎないように!!ほどほどにね!!!

 

受験まで残りわずか

最後まで諦めずに頑張ろう!!!

 

東進ハイスクール北千住校

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