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2026年 6月 28日 まずは体調管理から！
こんにちは！担任助手1年の七尾悠月です！
気づけばもうすぐ6月も終わりますね。
最近は暑くなったり寒くなったりの気候ですが、みなさん体調管理はできていますか？
私の周りでも風邪をひいている人が多く、季節の変わり目で体調を崩しやすい時期だと感じています。
実は私自身も毎年この時期に体調を崩してしまいます。去年は2週間ほど学校にも東進にも通えなくなってしまい、今年も先週高熱を出してしまいました🤒💭
体調を崩して改めて感じたのは、「健康でいることの大切さ」です‼️
どれだけやる気があっても、体調が悪いと勉強に集中できませんし、思うように学習を進めることもできず計画も立て直しになってしまいます。
そこで、健康に過ごすために次の3つを意識してみてください！
① 0時までに寝る💤 ② 栄養バランスの良い食事をとる🍽️ ③ 朝ご飯をしっかり食べる☀️
受験勉強を頑張っていると、睡眠時間を削ったり、食事を適当に済ませたりしてしまうこともあると思います。
でも、体調を崩してしまうと数日から数週間勉強できなくなることもあります。
毎日継続して勉強するためにも、まずは生活習慣を整え、体調管理をすることを大切にしてほしいです！
そして、これから7月に入り、30℃を超える暑い日も増えてきます。熱中症にも気をつけましょう！
でも涼しい東進で勉強していたら熱中症の心配はありませんね…🤔
みなさんにとって夏休み成長するビッグチャンスですが、そのスタートラインに立つためには、まず健康でいることが大前提です。
体調管理を徹底しながら、毎日計画的に学習し、夏休みに最高のスタートを切れるように頑張っていきましょう！✨
私も体調管理をしっかりしながら、みなさんを全力でサポートします💫
東進ハイスクール北千住校
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