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2020年 5月 23日 コロナの自粛期間中にやるべき２つのこと
最近はいかがお過ごしでしょうか。まだ生活にコロナの影響がありますね。
ただし、その影響は収まってきてはいるのかなと思います。これはコロナ収束という１つの目標に向かって日本国民の多くの人が努力している結果だと思います。
先月に比べると、多少は自粛生活に慣れてきたなと思うのですが、皆さんは何をして過ごしていますか？また、行動は自分の考えから起こるので、その面から考えると、皆さんは何を考えていますか？
自粛生活ではできることが限られている、そのような状況だからこそ、このタイミングでやったことは後々の自分に影響を与えます。
このように考える私は、自粛期間にやるべきことは大きく分けて2つあると考えています。
まず１つ目は、ストレスを貯めないような行動をとることです。
自粛期間中はストレスが貯まります。外出ができず、やりたいこともできないことが多く、行動に制限がかかるので精神に負荷がかかります。ただでさえストレスを感じやすい状況にあるので、楽しく生きるためには、自分自身の感情をコントロールしてあげることが必要になってきます。
自分が幸せを感じられること、例えば「好きなアイスを食べること・はまっているゲームをやること・ほしいものをオンラインショッピングで手に入れること」など、自分が幸福感を得られることを行うなどをして自分自身の感情をコントロールしてあげることが必要だなと感じます。
また、ここで大切なことは、ストレスを発散・解消することではなく、貯めないことにあります。普段の生活ではストレスの発散・解消ももちろん大切なのですが、自粛期間中の生活ではそれは難しくあります。行えることが限られているからです。
なのでそもそもストレスを貯めないことが重要になってきます。
２つ目は、努力です。自粛期間中は努力もすべきです。努力をするって何なんだと思う人もいると思います。そもそも努力とは、「目標の実現のため、心身を労してつとめること。」が定義です。それを踏まえて努力を細かく考えてみると、
１、目標がなければまず目標を見つける
２、そのうえで目標のために心身を労すること
と捉えることができます。
目標がない人はまず目標を見つけましょう。これは、自己分析をすることで見つけることができます。自分自身を知ることによって、自分は何がしたいのかを知ることができます。
目標があれば、その目標に向かって尽力しましょう。何をすればいいか考えて、それを実行しましょう。
これら２つが、私は自粛期間中にやるべきことだと思います。ストレスを感じないように工夫しながら生活することは大切ですが、それでも努力することはやめてはいけない。このように感じます。
ただ、この考えは自粛期間に限らず大切だなとも感じたり、、、
これについてはまた機会があれば書いてみようと思います（笑）
最後まで読んでいただきありがとうございました。では！
2020年 5月 22日 How to recharde and refresh
こんにちは！羽田です！
大学も二年生に上がり、入門科目ばかりであったのですか、中級科目ばかりになり学習のレベルアップを感じると共に、課題の多さにあせあせしています。
さて、みなさん、コロナで家での勉強を強いられている状況だと思います
東進でも、朝礼や夕礼を実施しているので、ぜひ参加して下さい！
新しく担当になる助手の先生と他の仲間とも顔合わせできます!
このようにやってもらってますが、正直しんどい時がありますよね｡
そこで、おすすめの気分転換の仕方なんかについて話していこうと思います。
まず、大事になるのは、細かい時間で何回も休憩するということです。
なぜなら、一時間に時間などまとまった時間をつかってしまうと
その後勉強に向かう気持ちが消えてしまいます！！
おすすめは15分休憩を４回など取る事です！
学校や大学の休み時間もこの時間になってると思います。
身体をほぐして深呼吸してリフレッシュしてみてください。
15分ときめたら、youtubeなどを開く時間もなくなるのでおすすめです。
そして、休憩は勉強している部屋ではないところで取ると良いです
なぜなら、勉強する場所と、休憩する場所を区別することが出来て、家で勉強してメリハリがつきづらい状況でも
メリハリをつけることが出来ます！
是非実践してみてください！
東進ハイスクール北千住校
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2020年 5月 21日 モチベーションの上げ方
みなさんこんにちは！
担任助手2年の長谷川です。
最近楽しいことはありますか？
私はありません。
今日は、モチベーションの上げ方
について書こうと思います。
１、達成できる目標を立てる
簡単な目標を立てて、成功体験を積み重ねることで
モチベーションのアップにつながります。
２、勉強を習慣化する
毎日同じ時間に机に向かうようにしましょう。
毎日続けると、体や脳にインプットされて
自然と体が動くようになります。
習慣化には1か月かかると言われているので
まずは1か月続けてみましょう
３、苦手なものに繰り返し触れ、親しみましょう
苦手な科目はモチベーションが上がりにくい
かもしれません。
多く接するものに対して、親近感を覚える原理
があり、ザイオン効果と言います。
苦手教科に頻繁に触れるようにしてみましょう
東進ハイスクール北千住校
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2020年 5月 19日 基本の徹底が大事！！
こんにちは！！
春から担任助手になった田所柚乃です！！
みんなと会えず、さびしい日々が続いてますね、、、
まだみんな私のことを知らない人が多いと思います!
この前のブログで自己紹介もしているので、知らない方はそちらも見てくださいネ。
今日は！！
夏までにやっておきたいことを紹介します！
受講を終わらして過去問に入ることは必須です。
が！！
私が一番みんなに言いたいのは、
基礎の徹底です！！
ここで１つわたしの失敗談を話します。
朝礼に出てくれている方は私が1回言った内容なので知っている方もいると思いますが、
私は数学がとても苦手で、夏までは数学ばかりやっていました。
いざ過去問！！と思った時、生物をやっていくと点数が全く上がりませんでした。
そうです！！！
基礎の徹底がなっていませんでした。
数学ばかりに時間を掛けていた私のミスです。
みなさん、コロナで自粛が続いている今こそ基礎の徹底をしましょう。
少しでも不安があるところは、絶対に無くしましょう！！
私の失敗談を参考にがんばって下さい！！
受講終了も忘れずに！！
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2020年 5月 18日 5月が受験の天王山？
こんにちは、担任助手2年高野です！
急に気温が暖かくなってもうすぐ夏ですね。
この気温でも外に出られないので日々悶々と大学の課題を片付けております。。。
今回は５月の勉強の重要性について書いていきたいと思います。
例年受験の天王山は夏休みということが受験生の中で定説だと思います。
しかし、
皆さんもご存じだと思いますが、
今年は新型コロナウイルスによって
どの学校も学期の開始が遅れています。
今のままだと、もし学校が今後始まったとしても
夏休みが短縮されることが予測されます。
そのため、受験勉強に大きく時間をさけるのが
今この時期ということになります。
全受験生が１日中受験勉強に充てることができるのがこの５月だと思います。
自分なりの学習計画を立てて、
志望校に対して今どのような対策をすることが必要なのか
５月に「考えて」努力出来るか否かで
今後の成績が左右していくと思います。
受験の天王山は５月ですよ！
朝礼にでて生活習慣を整えて頑張っていきましょう！！
東進ハイスクール北千住校
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