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2026年 8月 24日 眠気との戦い方！
こんにちは、北千住校担任助手の鈴木稜梧です！
受験生の皆さん、勉強は続けられていますか？
共通テストまであと約５か月ですが、
まだまだ時間は残っています。
最後まであきらめず勉強を続けていくのが大切です。
その中で敵として現れるのは、眠気です。
僕自身、受験生時代はよく眠気と戦っていて、
様々な工夫で眠気を乗り切った思い出があります。
今日は眠気を倒すためにやっていたことを紹介します！
①冷水で顔を洗ってみる
水道で、冷たい水を使い顔を洗います。
効果としては小さめではありますが、
顔に刺激を与えることで、少し目は覚めてくれるはずです、、！
②ガムをかむ
グミでも飴でも大丈夫です。味覚を刺激すること、
また常に顔を動かすことで、眠気は軽減され、
寝落ちしてしまうことはなくなります！
③少し寝る
これが一番効果的です。
５分から１５分の間、目をつむり寝てみてください。
かなり目は覚めるはずです！
実際、僕は眠たくなるたびに少し寝ていました。
ここで注意点ですが、１５分以内を心掛けましょう。
ほんのすこしでの昼寝でもかなり効果はあるので、ぜひ試してみてください！！
以上の３点を取り上げましたが、他にも方法はたくさんあるはずです！
まだまだ受験勉強は続きます。自分なりの眠気覚ましを見つけましょう。
東進ハイスクール北千住校
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