H2OだけではなくNa Clを!!! | 東進ハイスクール北千住校|東京都

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2019年 7月 30日 H2OだけではなくNa Clを!!!

 

こんにちは!

担任助手の仙波です!

   

暑い暑い暑い!!!!!!

こんな暑い夏を乗り切るには どうしたら良いのか! 今日はその秘訣に ついて教えます!

みなさん喉が渇いたら 水分を摂りますよね!

しかし昔どこかで 誰からか聞いた話ですが (ソースが曖昧すぎる笑) 水分補給は本来 喉が渇いた時にするのでは遅いそうです!

また室内ならば喉も渇かないし 熱中症にもならないだろう と思うそこのあなた! エアコンの効いた室内にいる時でも 油断していると 脱水症状になります!

適度に休憩を入れて 水分補給をする習慣をつけましょう。

それと水分補給と合わせて行ってほしいのが 塩分補給です!

発汗すると 体内の水分だけではなく 塩分も失われていきます。 最近は塩分チャージ用のアメ が売られてますよね! 僕もスイカ味の塩分チャージアメを買い スタッフや生徒に勧めるのですが どうやら味はイマイチらしいです… まぁ塩を舐めるよりマシだと思うのですが…

 

ということで、大事なのは以下の3つ!

①喉が渇かなくても、適度に水分補給。 ②室内に居ても脱水症状には十分注意。 ③塩分補給も忘れずに。

   

せっかくの夏休み 体調を崩して寝込んでしまったらもったいない!みんなで暑い夏を乗り切るぞーーー!

ちなみに僕はこの前のブログでも書いたように8/8〜25日にロシアのモスクワ大学に短期留学してきますので

この夏は北千住校のみなさんの頑張りを見届けることができません…

 

戻ってきた時のみんなの成長楽しみにしてますね〜〜

それでは!!

東進ハイスクール北千住校

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