メンタルメンタル!! | 東進ハイスクール 北千住校 大学受験の予備校・塾|東京都 東進ハイスクール北千住校|東京都

ブログ

2021年 12月 7日 メンタルメンタル!!

こんにちは、髙木です。

最近は寒くなってきましたね。体調には気を付けていきましょう。

睡眠時間削って勉強していませんか?睡眠不足は心身ともにダメージがたまる原因らしいです。最低でも6時間は寝てくださいね。

さて、今日はモチベーションの上げ方やメンタルの保ち方についてで、私がこの直前期にやって効果的だったことを少し話していこうと思います。

私は、去年の12月は単ジャンと第一志望校対策演習ばっかりやっていました。毎日同じことを繰り返していて、成績も伸び悩み、焦りや不安からメンタルがガタガタになっていました。

こんな状況の人、結構いるんじゃないかなって思います。

そんな時におすすめなのは冒頭でも話しましたが、十分な睡眠です。

勉強時間ももちろん大切ですが、それと同じくらい勉強時間も大切にしてみてください。

寝る前や、起きた直後に勉強以外のことに時間を使いすぎていませんか?

もったいないと思います。寝るのをお勧めします。十分に寝ると、メンタルが安定して日中の勉強で眠くなりづらくなるはずです。

特に受験生は勉強と睡眠にすべてを捧げてみてください。

もう一つ、モチベを上げるためにやってよかったことは、受かった後のことを具体的に想像することです。

楽しい想像をして、あと約三か月頑張っていきましょう。

応援しています。

東進ハイスクール北千住校

公式Instgram↓