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2023年 1月 21日 「集中力」をつけたい・取り戻したい人へ🧠✨
みなさんこんにちは！担任助手2年の大沼です🌼
さて、共通テストや同日体験受験が終わり
どの学年にとっても新しいステージへの
「切り替え」時期がやってきてました。
そこで！今回のテーマは
「集中」です。
というのも、実際に
「集中が続かない」
「前みたいに集中できない」と
相談にくる生徒さんが毎年たくさんいます。
そこで今回は
集中に必要な２つのポイント（超基本編）を
皆さんと一緒にチェック・おさらいしていきたいと思います！✅
1⃣計画を立てる
受験勉強に限らず、どんな作業においても計画性を持って行動することは
集中して物事に取り組む力を与えてくれます。
例えば、料理でいえば
レシピを知っている時と、全く知らない時では
料理における一つ一つの動作・全体の流れが「レシピを知っている時」の方が
はるかに効率的で
集中して行えるということがイメージできると思います。
これは勉強でも同じことが言えます✏
・いつ（タイミング）
・何を（科目・分野）
・どのくらい（時間）
・何に注意して（ex. 制限時間・凡ミスなど）勉強するのか
という計画（＝レシピ）をつくることで
目標と具体的な行動が明確になるため
何をすればいいのか分からなくなったり、ボーっとして時間をムダにしたりする時間が無くなり
結果として、集中して勉強に取り掛かることができるようになります！！✨
2⃣計画を守る
もう1つのポイントが1⃣で立てた計画（＝レシピ）をしっかりと守り抜くことです。
レシピがあっても、その通りに行動できなければ、結局あたふたしてしまって失敗に繋がる可能性があります。
この「計画を守る」という言葉は良く耳にしますが、
このステップが案外うまくいかないものです。
その理由の一つが、誘惑です。
立てた計画の通りに行動できないケースは、
緊急事態と誘惑負け
この２パターンに分けられます。
前者に関しては仕方ないとしても、誘惑負けに関しては
自分との闘いです。
ゲーム・YouTube・テレビ・趣味・SNSなどなど…
受験生に立ちはだかる誘惑の壁がたくさんあることはよくわかります😭
ですが、考えてみてください。
誘惑に負けたことが理由で人生の大一番の成功を逃してしまうなんて
悔しすぎませんか？
誘惑との闘いに勝って、集中できる自分をつくることができるのは
自分自身しかいません。
アップル社創設者のスティーブ・ジョブズが
「重要なことに集中する唯一の方法は『ノー』と言うことだ。」
という言葉を残しています👨🏼🎓
ぜひ、誘惑に『ノー』と言える強さ・計画を守り切れる強さを身に着けていきましょう。
練習あるのみなので、
今日から早速「誘惑には『ノー』」
を常に意識できると良いと思います！✨
さいごに、
1⃣も2⃣も、基本的なことでありながら
はじめは誰にとっても難しいことだと思います。
他にも集中する方法が知りたい（応用編）、困ったことがある
などという場合は、いつでも私たち担任助手やスタッフに声を掛けてください！
全力でサポートしていきます！
北千住校、全集中でいきましょう！
受験生も新学年も
応援しています！がんばるぞー！！🔥
東進ハイスクール北千住校
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