風邪予防をしっかりしよう!! | 東進ハイスクール北千住校|東京都

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2018年 11月 4日 風邪予防をしっかりしよう!!

 

こんにちは!担任助手の小口です。

11月に入り、朝晩は寒い日が増えてきましたね。

かと思えば、昼間は意外と暖かかったり…

こうも気温差があると、体調を崩してしまう人も多いのではないでしょうか。

1度、体調を崩してしまうと、

集中力が落ちてしまったり、そもそも勉強ができなかったり…

周りと大きな差を生んでしまいます。

なので、風邪予防はしっかりしましょう!

 

風邪予防①

手洗いうがいをする。

まぁ、当たり前なんですけどね、当たり前な事こそ疎かにしやすいんです。

みなさんは電車で通学することが多いと思います。

電車のつり革や手すり、エスカレーターのベルト…

誰が触ったか分かりませんよね。

多くの人が触る場所には、その分様々な雑菌が付着しています。

その手で、ご飯を食べたり、顔の周りを触ったら、そりゃあ風邪を引くリスクは高くなります!

ですから少しでもリスクを減らす為に、当たり前ですが手洗いうがいはしっかりしましょう!

 

風邪予防②

マスクを着用する。

まぁ、これも当たり前なのですが、

マスクは外部からの菌の侵入を防ぐだけでなく、

自分の呼気によって加湿ができるので風邪を引きにくくなります。

ちなみに、マスクは大きすぎると、顔との隙間が多くなってしまい、効果が薄れてしまうので、特に女の子は女性用サイズのマスクをオススメします!

 

風邪予防③

定期的に部屋の換気をする。

これも、定番ですが冬になると中々気が引ける事…寒いからね(笑)

換気は、直接風邪予防に効くという訳ではないですが、

換気をすることで新鮮な空気を取り込み、

有害物質やホコリなどを部屋の外へ出す事ができます。

そのため、私達の身体を良い環境下に置くことで、体調を崩しにくくする事ができます。

また、空気が悪いと集中力も下がってしまうので、

教室の空気が悪いなーと感じる人は遠慮なくスタッフに声を掛けてくださいね!

 

さて、ここまで3つの予防法を紹介しましたが、どれも知ってるよ!って感じではないでしょうか。

しかし、当たり前の事ほど、実はやらないんです。

当たり前の事だからこそ、しっかり意識してやらないといけないのです。

これは、勉強も同じ。

当たり前の事をしっかりやって、万全な体調で勉強に励みましょう!!