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2021年 2月 1日 規則正しい生活を!

こんにちは、卒研配属が今月決まるのでソワソワしてる齊藤です。

僕の大学でもそろそろ春休みに入りますが、長期休みでは曜日感覚がなくなる人、多いですよね

皆さんはいかがですか?

特に受験生の皆さんは、共通テストから学校の授業がなくなり、

同じように勉強する日々が続き曜日感覚がなかったり、

規則正しい生活が送れていない人もいるかもしれません

新学年の皆さんも、入試休みが多く夜更かしをしてしまう人が多いのではないでしょうか。

頭ではわかっていると思いますが、あまり良くないですよね。

入試は朝からあります。2日前から生活サイクルを整えても、あまり意味がないと思っています。

僕は、毎日同じ時間に起きて同じ時間かけて準備をして、同じ時間に家をでて同じ時間に学校についていました。

完全にルーティン化していたわけですね。

朝は必ずニュースを見ているので、そのパーソナリティの人で今日が何曜日かを確実に把握できていました。

ここで、「今日が何曜日か」を把握するのに頭を全く使っていないのがポイントです。

つまり、毎日必ずやる動作=ルーティンの中に毎日やりたいことを入れ込んでいたわけです。

誰しも何かしらのルーティンを行っているのではないでしょうか?

そして、

毎日やりたいなと思うこともあるのではないでしょうか?

これらを2つを組み合わせることは、上手に使うことで学力アップにつながるはずです。

特に、学力を保つ勉強は、ルーティン化させるべきだと考えています。確認が多いからですね。

規則正しい生活は学力を落とさないための一つの方法にもなりうります。

それでは。また、

 

 

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