緊張のほぐし方 | 東進ハイスクール北千住校|東京都

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2018年 12月 28日 緊張のほぐし方

こんにちは!

担任助手の張替です

今日は緊張のほぐし方について書いていきます。

緊張とは、、、自分は人間において最大の敵であると思います。

緊張が自分に身についていると、体が思うように動かなかったり、頭に情報が入ってこなかったり、普段の自分の力を発揮すること難しくなります。

そんな緊張の退治方法ですが、手のひらに人の字を書く、深呼吸、心肺機能を興奮状態にするなど色々ありますが、僕は、1日1日に全力を尽くすことが最も効果的な方法であると思います。

1日の終わりにその1日の自分を振りかえって後悔がない、自分の中のMAXを出し切れた、と思えることの積み重ねが大事です。本番まで全力出していきましょう!!!

 

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