緊張したときの対処法 | 東進ハイスクール北千住校|東京都

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2016年 11月 5日 緊張したときの対処法

こんにちは、担任助手の武市です。

みなさん、先日の全国統一高校生テストで緊張しましたか?

自分は模試監督をしてたのですが、緊張している人が多いように感じました。

そこで、緊張したときにリラックスする方法を話したいと思います。

緊張したときは、なるべくいいイメージを持つようにしてください。つまり、自信を持って試験に臨んでもらいたいってことです。

解けるかどうか不安になることによって、緊張が生まれます。根拠がなくてもその不安を取り除くことによって緊張は軽減されます。

さらには、普段の勉強から緊張しなくなるように対策できます。前に書いたように、緊張をほぐす手段が自信を持つことであれば、圧倒的な勉強量が根拠のある自信になります。

今から試験本番まで、できる限りのことをして絶対的な自信を持って試験に挑めるように努力し続けて下さい。

明日の校舎利用状況
4F広い自習室:終日利用不可
3F中等部:午後のみ利用可